तनाव मुक्त रहें

Girl in a yellow field, freedom

हंसे, मुस्कराएं, ठहाके लगाएं (जोक्स पढ़ें, .… )
पुरानी मीठी बातें याद करे (जैसे कि पहली मुलाकात, …. )
बिना जलन वाला, सादा भोजन करें (दही, दूध, मठ्ठा जादा लें …. )
कला में रूचि लें (पेंटिंग नृत्य नाटक …. )
गाना सुने व गुनगुनाएं (बेसुरा भी चलेगा …. )
प्रकृति से प्यार करें (फूल लें, फूल दें, fool बनाएं गे तो भी चलेगा, बाग़ बगीचा देखें …. )
सुंदर देखें, सुंदर दिखें, सुंदर रहें (तन से भी, मन से भी …. )
आध्यात्म सुनें, समझें, समझाएं (पत्नियां पति को समझाएं, पति पत्नियों को न समझाएं, …. )
अकेले न रहें, हंसमुख लोगों साथ उठे बैठें, बतियाएं (gossip करें, …. )

तनाव मुक्त रहें !

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